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优秀源于精准地重复

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  一    

拿到过我的签名书的读者都知道,我的字很烂,这让我很惭愧,也下决心要有所改观,但几次练字都失败了。我哥哥的字写得非常好,我曾经向他请教过写好字的秘诀,他想了一会儿跟我说:“要想把字写好看,就怎么好看怎么写,每次都写好看。”    

我当时气愤极了,认为他是在忽悠我。我没有理他,字也没有练好。后来我看到书法家启功的讲课视频,他讲到一点:练字不是时间加数量,而是准确地重复。我心中豁然开朗,明白哥哥当初跟我说的练字的诀窍是对的,也找到了自己写不好字的原因。    

练字的人为什么要临摹?就是让你形成正确的肌肉记忆,等到次数足够多,怎么写都会好看。其实,我在练字的时候是能写好的,但是在平时,我的思維速度过快,经常出现手跟不上大脑的情况,于是手就会放弃正确的书写,回到那一笔烂字的节奏上来,所以我的肌肉记忆是没有办法形成的。这也就解释了为什么很多医生的字不好看,因为他们的工作需要写大量病历,为了追求速度,字自然就潦草了。    

二    

我平常很喜欢下厨,对于厨艺我是很自信的,只要不是太复杂的菜,第一次按菜谱做,我都可以复制到80%,但是第二次做,基本都会很糟糕。我仔细分析过原因,发现最大的问题是在第二次做的时候,我总会做一些“创新”,而常常是这一点“创新”毁掉了所有。    

任何一个菜谱,能够拿出来,中间经历过最少几千次厨师的试验,是多少次失败和成功的总结。所有的新菜谱也是厨师在充分了解火候、食材特性后进行反复试验的结果,所以我的每一次“创新”,都很可能是一次失败的探索。    

而成功的学习是什么?就是做一次,成功了;做第二次,又成功了;做第三次,还是成功的。三次都成功,就已经立于人群的前列了。启功老师说得不错,不仅仅是书法,任何技能的学习都不是靠简单的刷量,而是靠精准地重复。做任何事情,如果想成为大师那是非常难的,惊人的毅力、绝佳的天赋、科学的练习,缺一不可。而如果你只是想做到优秀,只要科学地练习就可以做到。    

三    

我是一个“旱鸭子”,几次学游泳都没学会。从今年开始,当我领悟到这个道理以后,我决定拿这个我失败最多的技能开始练习。我总结了以前失败的原因:我总是在跟朋友学,而他实际上是不会教的,他自己的姿势也谈不上正确,所以我决定改变做法。    

我上视频网站找到一个教练的教学视频,把蛙泳的基本动作记住,然后每天下水练习。开始不求能够游动,只要求动作准确。咱虽然不会游泳,但造型拗得比谁都有范儿。我决定每天来拗造型,每次一个小时。    

坚持拗了三天造型以后,我忽然发现,我可以游几米了。后面做的非常简单,我只需要保持正确的动作,不断重复就是了。学了几年没有学会的游泳,我用这个方法不到一个星期就学会了。    

虽然我的游泳水平还是很一般,但超过新手已经不成问题了。    

四    

学习跟锻炼肌肉其实是一个道理,都是通过重复练习形成肌肉记忆。大多数人的问题就在于,开始不相信这样的练习有用,在学习阶段去追求创新,而这时候的“创新”注定失败。    

我那时候意识到一个事实:只要不给自己设限,按照正确的操作手册精准地重复,世界上大部分的技能都是可以通过科学练习掌握的。很多人的问题就在于喜欢给自己设限,还不愿意掌握科学方法,也正因为如此,其实你不用太努力,就可以超越95%的普通人。    

所以优秀的秘诀是什么?    

1。强大的内驱力。内驱力能确保你不会给自己设限。    

2。找一位优秀的老师。专业的教练、教师、教材会让你的学习事半功倍,让你从一开始就走在正确的路上。    

3。适当刷量。学习要在短时间内多次重复,让你快速形成肌肉记忆。    

4。单线作战。一次只学一项技能,多线操作会干扰肌肉记忆。这个月学会潜水,下个月学会滑雪,12个月可以学会12项技能,这已经是个了不起的成就,不要贪多。

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